hortelã para que serve

Hortelã, ou Mentha, é uma planta aromática muito utilizada como tempero em diferentes culinárias ao redor do mundo. No entanto, seus benefícios vão muito além de suas propriedades gastronômicas. A hortelã é conhecida por sua ação anti-inflamatória, digestiva, analgésica e expectorante. Ela é uma aliada no tratamento de problemas gastrointestinais, como cólicas, diarreias, gases e náuseas. Além disso, o seu óleo essencial é utilizado no combate a dores de cabeça, dores musculares e dores de dente. A hortelã também é indicada para estimular a produção de bile, o que auxilia na digestão de gorduras e reduz o risco de doenças do fígado. Ela ainda pode ser utilizada para aliviar sintomas de resfriados e gripes, como tosse, congestão nasal e dor de garganta. Outro benefício da hortelã é a sua ação antioxidante, que ajuda a combater os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento precoce das células. Por isso, ela é considerada um ingrediente natural para cuidados com a pele e cabelos. Além de seus benefícios à saúde, a hortelã é amplamente utilizada em preparações culinárias, como em saladas, sopas, carnes, peixes e sobremesas. Ela também é muito utilizada em bebidas, como chás, sucos, coquetéis e na famosa Caipirinha. Em resumo, a hortelã é uma planta versátil e muito útil, com propriedades que vão muito além do sabor. Seu uso pode trazer benefícios para a saúde, beleza e bem-estar. Aproveite seus múltiplos benefícios e incorpore a hortelã em sua dieta e rotina de cuidados pessoais.